アシックス ストア BLOG ランニングを愛するすべての方へ生活もシゴトも前向きに走るランナーを「アシックスストア」がサポートします。

アシックスストアBlog > ストア大阪☆シドニーマラソン2018国内練習会 完走講座

皆さん、こんにちは。ストア大阪のkawasakiです!
暑い日が続きますが、体調は崩されていませんか!?
涼しい時間帯を選び、暑さ対策を整えて、コツコツ続けていきたいですね。
ついつい頑張りすぎてしまう方、時には休むことも大切ですよ!
さて今回はシドニーマラソン2018国内練習会の様子をお届けします。

まずはシドニーマラソン2018のご紹介からスタート!
じつはアシックス、海外マラソンのスポンサーも務めています!
07210.jpg
今回は全員、海外マラソン未経験の方でしたが、
現地の様子や資料を熱心に見てらっしゃる姿が印象的でした。
来年の目標大会に、ぜひシドニーマラソンも候補にしてくださいね!

続いて暑さ対策!
2018-07-25 10.57.08.jpg
熱中症を予防することを目的として提案された暑さ指数や、
キャップ、サングラスなど暑さ対策のアイテムを確認しました。

そしてエネルギー補給のコツを解説。
07211.jpg
エネルギー補給は、レース本番はもちろん、
距離や時間を伸ばしていく大会前の練習でも大切!
事前にキャップを開封しておく…など、ちょっとした工夫を忘れずに♪

座学後は、3ステップドリル、フォームチェックのランニング、そして筋トレ!
3ステップドリルでは、ランニング時の上半身をリラックスさせるコツなど、
3つのポイントを確認!
07212.jpg
フォームチェックのランニングは、
ランニングラボ大阪内のランニングマシーンやミラーを使ってチェックしました。
秋・冬の本番に向けて、コツコツ日頃のランから意識してみてくださいね!
筋トレはハーフスクワットとレッグランジなど、まとまってランの時間が作れない時にも有効ですよ。

(フォームチェックのランニングと筋トレは、画像を撮るのをすっかり忘れていました…。)

「暑くてとても走れない…、でも何か始めていかないと…」
最近ランニングがお休みがち、けれども気持ちが焦り始めている方!
今のうちにランニングフォームや、ストレッチ、筋トレのポイントを知って、秋冬のマラソンや大会に向けて一緒に準備しませんか!?
次回は8月5日(日)BASICを開催します!まだまだご予約をお待ちしております!
07213.jpg

■全国のアシックスストアでイベントを開催中!詳細はこちらから
アシックスランニングクラブ イベントカレンダー

■「秋・冬に向けた準備にランニング能力測定、ランニングフォーム測定!」
ストア東京・原宿・大阪に併設するランニングラボ!マラソンに向けた準備の方法や、マラソンの予測タイムが分かるランニング能力測定!秋・冬の大会が決まった方はチェックしてみませんか!?
詳細はこちらから⇒ランニングラボ東京・原宿・大阪

■サイエンスでなりたいワタシへ!
「アシックスフラッグシップ原宿」「アシックス大阪心斎橋」で展開する女性限定の有料計測サービスについてはこちらから
ASICS FITNESS LAB

■自分の体型に合ったタイツを作ってみませんか?!
「アシックスフラッグシップ原宿」「アシックス大阪心斎橋」では、三次元人体形状計測を行い、その結果を基にタイツのカスタムオーダーができるサービスをしています!
詳しくはブログをチェック!
「アシックスカスタムアパレル」のブログ

日時: 2018年7月29日 13:41|wrote by: staffコメント (0)トラックバック (0)

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://www2.asics.co.jp/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/11643

コメント

コメント投稿

※ご投稿頂いたコメントは管理人が承認するまで表示されません。あらかじめご了承下さい。

 

コメント:(スタイル用のHTMLタグが使えます)

Piroshi

Piroshi

一生ランニング!ケガなく、無理なく、楽しいランニングを皆さんと一緒に盛り上げていきたいです!

Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
?