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アシックスストアBlog > ストア大阪☆MORNING RUN 〜STUDY〜

皆さん、こんにちは。ストア大阪のkawasakiです!
先日の七夕で昨年に続きマラソン祈願をしました!
梅雨も明けて暑くなりましたが…、秋に向けてコツコツ準備したいと思います!
今月も(株)明治さんの座学付きイベントを開催しましたので、
その様子をお届けします!

今回は、秋のマラソン出場予定の方に加えて、
イベント参加がランニングデビュー!という方もお越しいただきました。

まず座学では、食事の大切さや夏バテ対策のポイントについて学びました!
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「今朝、フルーツを食べた方はいらっしゃいますか!?」
「ランで消費するおおよそのカロリー = 自分の体重 × 走った距離 ですよ!」
「脚攣り対策には、乳製品も大切ですよ!」

資料にメモをとる様子から、皆さんのランに対する熱意が伝わってきました。

座学後はラボ内でリラックスストレッチ!
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ひとつひとつ丁寧にポイントを確認しながら身体をほぐします。

筋トレも頑張りましたよ!
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まとまってランの時間がとれないという時には、
短時間でもできるストレッチや筋トレで、
身体を動かしておきたいですね!

ストレッチ、筋トレの後は外へ!
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暑さを考慮して短めの距離でしたが、
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隣の方と普段のランの様子や、
「さっきの筋トレ、きつかったー!」と楽しそうに話される声が聞こえました!

ランの後は座学で学んだ30分以内の補給!
ザバスアクアプロテインで乾杯!
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初めて飲んだという方に感想を聞いてみると、
「イメージしていたプロテインと違って飲みやすい!」
とのことでした。

受付時に準備していただいたゼリーも、
冷やして美味しくいただきました!
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ランの後の理想的な補給!1人のランでもぜひ続けてくださいね!

次回は7月21日 シドニーマラソン2018完走講座です。
いつかは海外マラソンへ行ってみたい…という方、
秋のマラソン出場予定の方、ランの基礎基本を学びたいビギナーの方も参加可能です!
この機会に自分のランニングフォームをチェックしてみませんか!?
暑さ対策のコツなど質問もお受けできます。ご予約お待ちしております!
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■ランを始める際は、まずランニングシューズを準備しよう!
ストアブログにも先月発売されたモデルをご紹介しています!
【NEW】新商品『GEL-KAYANO 25(ゲルカヤノ25)』シリーズの紹介です!!
 

■全国のアシックスストアでイベントを開催中!詳細はこちらから
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■「大会の振り返りにランニング能力測定、ランニングフォーム測定!」
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詳細はこちらから⇒ランニングラボ東京・原宿・大阪

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日時: 2018年7月13日 11:09|wrote by: staffコメント (0)トラックバック (0)

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