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アシックスストアBlog > ストア神戸★NIGHT RUN 〜STUDY〜

皆さん、こんにちは!ストア大阪のkawasakiです。
今日はストア神戸のshinoharaコーチから、
先日のモーニングランに続き、ナイトランのレポートが届きました!
座学付きでしたので、さっそくご覧ください!

皆さん、こんにちは!ストア神戸のshinoharaです。
もうすぐ6月、梅雨に入ると雨が続くこともありますが、
体調に気を付けてランを続けていきたいですね!
今回は(株)明治さんからゲストをお招きして、
講座付きのナイトランを開催しましたので、その様子をお届けします♪

まず座学では、暑くなる時期に気を付けたい食事のポイントや、
ラン後のプロテイン補給について学びました!
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ストア神戸のスタッフ、コーチも真剣!
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ランなど運動後30分以内のタイミングでザバスの補給を習慣にしたいですね!
今回は皆さんで試飲もしました!
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ザバス アクア ホエイプロテイン100(グレープフルーツ風味)

「プロテイン独特の粉っぽさがなくて、美味しく飲める」など、
皆さん飲みやすいと好評でした!

座学の後はストレッチで身体をほぐしてランへ!
今回はみなとの森公園方面へ向かいました!
このコースは、なんと3種類の路面を走ることができるんですよ♪

まずは陸上競技場のような路面のコース!
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次にアスファルトなどの舗装路のコース!
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そしてウッドチップのコース!
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一度に沢山の路面を経験することができます!
周囲の方にも、ぜひ教えてあげてくださいね♪


来月の神戸ナイトランは6月20日(水)18:50〜スタートです!!

いつもは1人ランの方!
健康を意識して身体を動かすきっかけを探している方!
大会エントリーは完了したけれども、何から始めればよいか分からない方!
日焼けを気にせず楽しいナイトランで一緒に走りましょう!!
ご参加お待ちしております♪
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日時: 2018年5月30日 16:40|wrote by: staffコメント (0)トラックバック (0)

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