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2017年11月 7日 12:30

神戸マラソン完走講座B

皆さんこんにちは!kawasakiです!いよいよ11月ですね♪
今週末に大会!という方も多いのではないでしょうか!?
月末にはいよいよ神戸マラソン!8月から開催してきた神戸マラソン対策ランニング講座も先月で最終回を迎えました。あいにくのお天気でしたが、無事に開催できましたのでレポートをお届けします!


第3回は、座学でレース時のエネルギー補給や、実技でマラソンに向けた長い距離(約20〜25q)を走りました。

まずはエネルギー補給のポイントを解説!

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「制限時間内に完走を目指す!」「今年は歩かずにゴールする!」
「5時間以内の記録でゴール!」「4時間以内の記録で・・・」
皆さんそれぞれの目標に向かって、ポーチに携帯する本数の違いや、
ジェルのとり方を確認しました。

座学後は雨を避けて「三宮 地下街」通称「さんちか」のスペースでストレッチ!

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その後、ポートライナーを使って移動して、周回コースでラン!
途中、動く歩道の誘惑にも負けず、
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本番と同じようにジェルの補給も行い、
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ゴールシーンもばっちり練習しました!
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すれ違う合う度にエールを交換しながら、
励まし合って頑張ったので、最後はジーンとしましたよ!

本番(11月19日)も体調を万全にして、準備された成果を発揮してくださいね☆
当日はストア神戸のShinoharaコーチも出場!フラッシュイエローのシューズが目印ですよ!
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コース上のエール交換を励みにしてくださいね!!

10月21日ご参加の皆さん!
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10月29日ご参加の皆さん!
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【コーチからのお知らせ!】
■直前のご用意をサポート 〜忘れ物チェックリスト〜

ストアでは「初マラソン」「サブ4〜3.5」…目標別のチェックリストをご用意しています!
直前のご用意はストアへお立ち寄りくださいね♪

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■大会前の準備や疑問は、ストアイベントでアドバイスを貰おう!
全国のストアイベント、参加に関する詳細はこちらから
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日時: 2017年11月 7日 12:30|wrote by: staffコメント (0)トラックバック (0)

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