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2016年9月30日 17:57

ストア神戸☆ナイトラン 

皆さま、こんにちはmeguです。いよいよ明日から10月です!
これから毎週末、全国各地でイベントや大会が開催されますね!

体調を万全に、忘れ物もないようにして、楽しい思い出をいっぱい作ってくださいね♪

それでは、今月のストア神戸ナイトランの様子をお届けします!

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皆さん、こんにちは!ストア神戸のMikiです。

最近は涼しくなりましたが、ランの調子はいかがでしょうか!?

だんだん朝夕の冷え込みも増しますので、薄手のジャケットが活躍しそうですね!

それでは、9月の神戸ナイトランの様子をお届けします!

当日は、台風の影響で雨が降ったり止んだりの予報…。

夕方には降っていなかったのに、スタート時にも小雨が…、

ということでストレッチも、今回は店内でスタート!

09211.jpg

通り雨の予報だったため、最初は地下道でウォーキング!

09212.jpg

「ランの前にウォーキング」

背筋を伸ばして、ランのように骨盤から大きく足を振り出すように歩くことで、

理想的なランニングフォームにつなげることができますよ!

後半は、予想通り!雨が止んだので、みなとの森公園へ向かいました!

09213.jpg

神戸大橋近くに泊まっていた豪華客船も見ることができましたよ!

09214.jpg

画像右側の神戸大橋と比べてみると、大きさが伝ってくれるでしょうか!?

「天気が不安定だったけれど、参加できて良かった!」

「週末に長い時間を走る予定だったので、アドバイスがもらえた!」

ナイトランは、皆さんで楽しくお喋りをしながら走れるだけでなく、

コーチに気軽に質問もできますよ!


次回は10月19日(水)18:50 スタート!

(株)明治さんのお得な座学付きナイトランです!

ご参加お待ちしております!

09215.jpg

【コーチのワンポイントアドバイス】 キャップの準備をお忘れなく!
大会やイベントは、雨天でも開催されます!
視界が確保できるキャップは、使い慣れておきましょうね♪


【おしらせ】1月、2月、3月のマラソン当選発表待ち、出場予定の皆さま!
ランニングラボの「ランニング能力測定」で、
マラソンの予測タイムやトレーニングの最適ペースを調べてみませんか?
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日時: 2016年9月30日 17:57|wrote by: staffコメント (0)トラックバック (0)

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