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2016年8月 8日 13:06

ストア福岡☆ナイトラン

皆さま、こんにちは!meguです☆
オリンピックが開幕しましたね!テレビ観戦しすぎて寝不足にならないように気をつけようと思います(笑)

今日はストア福岡よりナイトランの模様をお伝えします♪♪

先月のナイトランは竃セ治さまによるランナーに向けた栄養講座〜夏場の水分補編〜を行いました。

この時期、発汗によってミネラルなど身体に必要な栄養素が失われるので、いかに効率よく水分や栄養補給を行なうか解説していただきました!
秋のレースに向けては夏場の練習も大切なので、いい勉強になりました!

20160720@.JPG


講座後はストレッチ・体操を行い大濠公園へ♪

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夕焼けが綺麗でした〜♪
暑い中でしたが、福岡マラソンも当選発表されたばかりでいつもより多くのランナーで賑わっていました!


ラン終了後もしっかり身体をほぐして・・・

20160720B.JPG


試飲でアクアプロテインを飲んで水分補給☆

20160720C.JPG


味もさっぱりしているので、特に夏場のアフターケアにおすすめです!

20160720D.JPG

この日も沢山の方にお集まりいただきありがとうございました☆
次回のナイトランは8月17日(水)です。
詳細はこちら⇒http://runningclub.asics.jp/event_front/calendar/eventdetail?id=558

皆さまのご参加お待ちしています!

日時: 2016年8月 8日 13:06|wrote by: staffコメント (0)トラックバック (0)

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