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2016年6月20日 15:14

ストア広島☆ナイトラン

皆さま、こんにちは!meguです☆
明日はおかやまマラソンの当選発表です!どの大会も結果がわかるまでは楽しみですがドキドキですね!モチベーションを上げながら、雨に負けず楽しくトレーニングしましょうね♪♪


今日はストア広島よりナイトランの模様をお伝えします☆

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みなさま、こんにちは!広島店のMiyoshiです。
今回は6月8日に開催されたナイトランの様子についてお伝えします!

天気は曇り空で、予報では雨が降るようになっていましたがなんとか開催することができました!

はじめにMiyoshiコーチオススメのLITE-SHOW Tシャツをご紹介しました!
これからの季節、涼しい夜間を走ろうとお考えの方はぜひチェックしていただきたいアイテムです!!

20160608写真@.jpg


平和公園へ移動しリラックスストレッチ!
そしてランニングへ!今回は広島城周回コースを走りました!じめじめとした湿度で蒸し暑い天候でした。水分補給は欠かせません!!

お店で記念撮影!
不安な天気でしたが、ご参加していただきありがとうございました!

20160608A.jpg


6月の梅雨の時期は、体調変化が起こりやすい時期です!
雨の日は肌寒く感じたり、晴天の日は暑かったり、気温や湿度が大きく変化します。そのため身体のだるさや疲労感、風邪をひきやすくなってしまいます...。だるさや疲労感を引きずらないよう、しっかり体調管理をしていきましょう!!

運動時の栄養補給では、吸収が早く、汗などで損なわれるエネルギーをしっかり補給できるゼリーやプロテインを摂取することがオススメです!

20160608B.jpg

次回のナイトランは7月13日(水)です!ご参加お待ちしております!

日時: 2016年6月20日 15:14|wrote by: staffコメント (0)トラックバック (0)

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